FAMILIETERAPEAUT

Hvem kan delta?

Begrepet «familie» defineres bredt i dag. Det kan være:

• Foreldre og barn.

• Par (parterapi er en undergren av familieterapi).

• Søsken som vil rydde opp i gamle konflikter.

• Bonusfamilier som prøver å finne sin plass.

• Storfamilier med besteforeldre eller andre viktige omsorgspersoner.

Hvordan foregår det?

En typisk time varer ofte litt lenger enn en vanlig individuell time (gjerne 60–90 minutter). Terapeuten fungerer som en nøytral tredjepart som sørger for at alle får slippe til.

Det finnes ulike retninger, for eksempel:

• Systemisk terapi: Man ser på hvordan roller og regler i familien påvirker hverandre. 

• Løsningsfokusert terapi: Man bruker mindre tid på problemet og mer tid på å finne ut hva som faktisk fungerer, og hvordan man kan gjøre mer av det. 

• Narrativ terapi: Ser på hvilke "historier" familien forteller om seg selv (f.eks. "vi er en familie som alltid krangler") og prøver å skape nye, mer positive fortellinger.

Hvordan fungerer terapien hos oss?

Når dere kommer til oss, møter dere et trygt og fordomsfritt rom. En typisk prosess innebærer:

• Kartlegging: Vi ser på situasjonen slik den er nå. Hvilke mønstre har låst seg?

• Åpenhet: Vi legger rammene for en ærlig dialog om økonomi og tidsbruk – temaer som ofte er vanskelige å snakke om hjemme.

• Verktøy og mestring: Vi hjelper med ulike strategier for å håndtere triggere, reparere tillit og skape en ny struktur i hverdagen.

• Fokus på fremtiden: Vi jobber mot et felles mål der spillet ikke lenger får sette premissene for familiens lykke.

Parterapi

Dette er for par som opplever utfordringer i samlivet. Det kan handle om alt fra utroskap og tillitsbrudd til en følelse av å ha "vokst fra hverandre" eller stadige småkrangler i hverdagen. Terapeuten fungerer som en nøytral tredjepart som hjelper paret med å se situasjonen fra utsiden.

Viktig å vite: Man trenger ikke være i dyp krise for å gå i terapi. Mange bruker det som "å pleie" på parforholdet for å forebygge problemer før de blir for store.

Når spillet tar kontroll over hverdagen

Har pengespill eller dataspill blitt en kilde til konflikt, isolasjon eller økonomisk bekymring?

Spill problematikk rammer aldri bare én person. Det påvirker hele familiesystemet, parforholdet og prestasjoner i arbeidslivet. Som familieterapeut med god kjennskap innen spilleproblematikk, hjelper vi dere med å bryte mønstrene, gjenopprette tilliten og finne veien tilbake til hverandre.

Penge- og dataspill

Spilleproblematikk er ofte "den usynlige problematikken" som er vanskelig å ta tak i. Den bærer med seg en tyngre bør av skam enn mange andre utfordringer, og konsekvensene blir fort store på flere områder.

1. Påvirkning på familien og parforholdet

Når spill tar overhånd, forsvinner ofte det mentale nærværet. Løgner om tidsbruk eller økonomi skaper avstand. Jeg hjelper pårørende med å sette sunne grenser, og den enkelte spiller med å forstå de relasjonelle konsekvensene av valgene sine.

2. Den enkelte: Skam og isolasjon

Bak ethvert spilleproblem ligger det ofte et behov for flukt eller spenning. Vi går bak tallene og skjermene for å finne ut hva som driver atferden, og hvordan man kan gjenvinne kontrollen over eget liv.

3. Arbeidslivet

Problemer med spill stopper ikke ved inngangsdøren til kontoret. Konsentrasjonssvikt, fravær og økonomisk stress påvirker arbeidsprestasjoner og karriere. Vi bistår med ulike verktøy for å håndtere krysspresset mellom privatliv og jobb i en krevende fase.